Det kan modstå fald og stød mod vægge
Squash hjælper med at styrke alle de muskelgrupper, der er involveret i bevægelsen af arme eller ben, hvilket sikrer komplette led og ikke strækker sig for stramt. Deres uddannelse kan udføres individuelt eller sammen med partnere. De er velegnede til at styrke musklerne i arme, ryg, skuldre og tryk og til træning af benene-for at stramme og udvide musklerne og for at slappe af musklerne på samme tid. Squash kan bruges i gymnastiksalen eller derhjemme. I tunge sportsgrene bruges bolde til at øge hastighed, styrke og udholdenhed. I gymnastiksalen er de velegnede til at øge muskelkoordination, fleksibilitet og ensartethed. Med deres hjælp er genopretning fra skader og brud lettere og hurtigere. Brug af squash kan øge effektiviteten af øvelser med det formål at styrke motorsystemet, da det skaber modstand i hele bevægelsesområdet. Ved hjælp af disse bolde kan du udføre snesevis af øvelser til forbedring: kardiorespiratorisk udholdenhed, udholdenhed, styrke, fleksibilitet, hastighed, styrke, nøjagtighed, smidighed, koordination og balance
egenskab:
Medicinkuglen er håndlavet med vandtæt, ridsefast vinylbelægning og forstærket sømstruktur, som kan modstå kraftig brug og sikre et fast greb, uanset hvor meget du sveder.
Polstringen af bolden giver dig mulighed for at bevare sin form, sikkert fange højhastighedskast eller modstå voldsomme kast.
Brug squash til at udføre forskellige handlinger, fra hopp mod væggen til traditionelle torso -vridninger, squats, bøjninger og presser for at forbedre udholdenhed, eksplosiv kraft og kernestyrke.
Bolden er polstret for at bevare sin form og modstå højhastighedskast eller kast.
En række squashvægte kan vælges, uanset om begyndere eller øvede brugere kan vælge den rigtige.
Brug medicinbolde til at træne hastighed og styrke. Elite -atleter bruger baseballtræning til at øge deres kernestyrke og eksplosive kraft ved at udøve deres maksimale styrke på kort tid. Fitnessbolde giver også en bekvem mulighed, der kan øge vægtmodstanden i kropsvægtøvelser.
Løb, skubber, kaster, fanger, vrider, hopper: tænk på enhver øvelse, og gør det derefter sværere. Test din udholdenhed, og brug den jævnt fordelte vægt af medicinkuglen til at øge din konkurrenceevne. Brug kernemuskler og andre stabilisatorer til at kompensere for vægten for at udvikle balance. Slip ren kraft løs med eksplosive kraftøvelser. Medicinboldens perfekte udseende og forbedrede holdbarhed kan forstærke enhver udfordring.
